“你们忘却了自己专业炒股配资网，并试图逃离自我。”——尼采
读到这句话时，你是什么感受？是点头认同，还是无动于衷？
如果是后者，不妨回想一下今天的生活：早晨睁眼第一件事是摸手机，通勤路上无意识地刷着社交软件，下班回家后看了几个短视频，躺上床又拿起了手机……
然后在某个瞬间，发现自己正盯着陌生人的旅行照片发呆，你根本不知道照片里的人当时是什么心情。而在这个过程中，你从未允许自己哪怕一刻独处的时间。甚至，你并不觉得这样的日子有什么不对。
在手机成为日常的今天，我们在即时连接中，正经历着越来越深的割裂。高度互联的社会，真的让人更孤独了吗？
“连接”为何让我们更孤独？
人类需要连接，因为这是确认存在感的方式。我们通过他人的目光和反馈认识自己，通过关系共享情感，满足本能需求。深厚的关系能建立信任，而信任塑造我们的安全感与自尊。
问题在于，这种“深度”正变得越来越浅。过去，我们拥有“等待的时间”，写信后等回信要几天，电话不响也很正常。
但现在，聊天窗口的“未读1”会让人焦虑，刷社交动态成了对他人生活的“消费”。我们不断寻找新刺激，因为害怕独处的时刻，于是以“连接”之名逃离自己。结果却是我们失去了独处的能力。
孤独（Loneliness）和独处（Solitude）本是不同的，可不知从何时起，我们开始用“孤独”覆盖“独处”，并逃避它。我们把独处视为不安，只在他人反馈中确认自己的存在。
德国哲学家汉娜·阿伦特曾说：“独处是与自己彻底相处的时刻。”但我们已无法忍受独处的空白，一个人吃饭尴尬，一个人看电影显得凄凉，就连放下手机，似乎也只是为了填满下一段空虚。
减少连接的勇气
这不是说要拒绝连接，而是剥离不必要的连接，留下真正的关系。要做到这一点，必须先学会面对自己：停止用刷他人动态代替思考，偶尔不回应，不为了维系连接而耗尽自己。
“我”不是固定的角色。
我们是社交账号里的“我”、职场中的“我”、家人面前的“我”……但若只相信其中某一面是“真实”，我们就会把自己越活越窄。找到真正的“我”，始于承认所有面貌都是自己的一部分，包括那些不完美。
拥抱独处的力量
在独处中，我们学会与不确定性共存。人类的不完美和稚嫩，不是原地打转的借口，而是从当下迈出一步的契机。
不必害怕独处，
相反，要在独处中拥抱不确定。独处不是该逃避的情绪。要练习与它共处，方式可以很简单：有人写日记整理思绪，有人漫步陌生小巷，从细微风景里唤醒感知，有人画画、弹琴或做手工....这些不只是爱好，而是无需外界评判、纯粹成为自己的时刻。
通过这些，我们不再逃避独处，而是主动选择它。因为只有停下“逃离自己”的脚步，才能真正与谁相遇。
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